「親指の付け根が出っ張って痛い」「長時間立つと足が疲れる」「靴を履くと親指が圧迫される」
――多くの方が抱える“外反母趾”の悩み。
その原因を「靴のせい」「遺伝のせい」と思っている方も多いですが、実はそれだけではありません。
外反母趾は、足の形ではなく、足の使い方が崩れているサインです。
つまり、「どのように立ち、歩いているか」にこそ、根本的な原因が隠れています。
外反母趾の本当の原因：かかとの傾きから始まる連鎖
外反母趾は、親指が小指側へ傾き、付け根の骨が内側に突出していく状態です。
その出発点となるのが、実は「後足部（かかと周辺）」のアライメント不良です。
かかとが内側に倒れ込む“過回内”状態になると、足のアーチ構造が崩れ、
前足部（指の付け根）に過剰な荷重がかかります。
この不均衡な状態が長く続くと、親指の付け根が徐々に外側へ押し出され、骨格の変形が進行していきます。
つまり、外反母趾の始まりは「指先」ではなく「かかと」からなのです。
さらに、歩く機会の減少や内在筋（足の中の小さな筋肉）の衰えによって、
足は本来の形を保つ力を失い、変形の進行に拍車をかけてしまいます。
放置するとどうなるのか
外反母趾を放置すると、痛みや炎症が悪化するだけでなく、
膝や腰、骨盤の歪みといった全身の不調につながります。
足は体を支える“唯一の接地面”。
そのバランスが崩れることで、膝関節のねじれ、股関節の偏位、腰痛や肩こりまで派生していくことがあります。
「足の親指が少し曲がっているだけ」と思っているうちに、
歩行のクセや姿勢の歪みが積み重なり、身体全体のバランス崩壊へとつながってしまうのです。
一般的な対策：前足部へのアプローチが中心
現在、外反母趾の対策として広く行われているのは、
- テーピングで親指を広げる
- 指間パッドで角度を調整する
- 足趾ストレッチやマッサージを行う
- 外反母趾用の靴やインソールを使用する
- 手術で骨の角度を矯正する
といった、前足部（指先・母趾の付け根）に焦点を当てた方法です。
これらは、痛みの軽減や一時的な形状の改善には一定の効果がありますが、
根本的な改善に至らないケースが多いのが現実です。
なぜなら、外反母趾の変形は「前足部の結果」であり、
「後足部（かかと）」が崩れたままでは、原因が取り除かれないまま再発してしまうからです。
いわば、傾いた土台の上で家の柱だけを修正しているようなもの。
足の構造を本来のバランスに戻すには、後足部から整える発想が欠かせません。
ON MY FEETのアプローチ：かかとから整える根本改善
ON MY FEETでは、外反母趾を「形」ではなく「機能の崩れ」として捉え、
足をニュートラルな位置へ戻すことから始めます。
① AI解析 × 3Dスキャンで“原因の見える化”
AIと3Dスキャンを用いて、かかとの傾き、アーチの高さ、足圧のバランスを解析。
従来の“目視”や“感覚”ではなく、データに基づいて原因を特定します。
どのタイミングでアーチが潰れているのか、歩行時にどの方向へ荷重が逃げているのかを可視化します。
② セミオーダーインソールで後足部を再教育
解析データに基づき、一人ひとりの足に合わせたセミオーダーインソールを製作。
単に支えるのではなく、歩行時に正しい軌道へ導く“動的サポート”を実現します。
これにより、かかとから足全体のアライメントを整え、
結果的に前足部（親指）のストレスを自然に軽減します。
③ セルフケア × LINEサポートで再発を防止
整った状態を維持するために、足指や内在筋を鍛えるセルフケアを指導。
さらに、LINEによるリマインドや写真チェックで、自宅でも正しい使い方を継続できる環境を整えています。
この仕組みにより、セルフケア実施率は従来比で約2倍に向上しています。
実績と変化の「見える化」
ON MY FEETの外反母趾改善プログラムでは、
通院回数を従来の24回から4回に短縮しながら、
3Dスキャンや足圧計で変化を「見える化」しています。
実際の利用者からは、
「痛みなく1日歩けるようになった」「立ち姿勢がまっすぐになった」「靴選びが変わった」
といった声が多数寄せられています。
特に、後足部のアライメントが整うことで、
足首・膝・骨盤にかかる負担も軽減し、全身の安定性が向上します。
まとめ
外反母趾は「指が曲がった症状」ではなく、足の使い方の崩れが引き起こす機能的な問題です。
そして、多くの対策が前足部に集中する中、ON MY FEETは後足部（かかと）から整える根本改善を提案しています。
AI解析 × 3Dスキャン × セミオーダーインソール × セルフケアサポートにより、
「痛みがなくなる」だけでなく、「再発しない足」を目指すプログラムです。
もし「いろいろ試したけど変わらない」と感じているなら、
一度“かかと”から見直してみてください。
足が変われば、立ち方も、歩き方も、人生の歩み方も変わります。
